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Astuces & Conseils du Centre Graine de Plénitude

S’offrir une digitale détox

Aujourd’hui, la communication digitale est présente dans notre quotidien, s’infiltre dans nos maisons, dans notre relation à nos proches. S’il est acté qu’elle favorise la diffusion instantanée d’informations, telle une addiction, on en devient vite dépendant et l’éloignement de son téléphone portable procure un douloureux manque. Ces technologies ont une influence parfois négative sur notre sommeil, nos capacités mémorielles, notre concentration, notre énergie et donc notre qualité de vie.

De temps à autre, une cure détox s’impose… Désactiver ses réseaux sociaux, passer du temps loin de son téléphone, le mettre en mode avion, eh oui, faire une cure pendant ses vacances ou quelques heures avant d’aller dormir est nécessaire voire indispensable…

Faire une pause digitale, c’est faire le choix de s’offrir un instant de silence, un précieux instant avec Soi.

Osons le changement… Faisons le choix de tenter l’expérience !


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