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Graine de Plénitude by Colette Rosinet
Boosteuse de changement

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Parcours « Me réconcilier avec Mes émotions et les exprimer »

Je choisis ce parcours pour comprendre les conditionnements à la base de mes émotions, les revisiter pour une expression émotionnelle plus libre

Comprendre ce qu’est une émotion

      Mise en sens des émotions

Poser un regard bienveillant sur les conditionnements liés ma gestion émotionnelle

      Mise en sens des racines de ma relation à mes émotions

     Impacts de mes conditionnements sur mes émotions

Me réconcilier avec mes émotions

      Identifier et nommer les émotions qui me traversent

      Comprendre et ressentir les émotions qui me traversent

     Questionner mes émotions

S’outiller pour mieux réguler et exprimer ses émotions

      Être authentique dans sa relation à mes émotions

      Réguler mes émotions pour ne pas être dans la réaction

  • Expérimentation d’outils d’auto-régulation et de régulation émotionnelle

      Exprimer mes émotions pour se libérer

  • Expérimentation d’outils d’expression émotionnelle : CNV, Technique de libération des émotions …

      M’autoriser à accueillir, réguler et exprimer mes émotions en toute liberté  

  • Mes engagements pour une autre relation à mes émotions

Me libérer de mes chocs émotionnels (en option en 3 séances supplémentaires)

Durée : 12 heures

Modalités de mise en œuvre : Accompagnement individuel en présentiel sur 6 mois comprenant :

  • 12 séances d’1h deux fois par mois
  • Des pratiques en inter séances pour aider au cheminement 

Tarif et modalités de paiement : 760 € payable en 4 fois

De nombreux outils sous-tendent nos accompagnements​​​​​​​

Réalisation & référencement Simplébo   |   Site partenaire de Institut Cassiopée

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