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Astuces & Conseils du Centre Graine de Plénitude

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S’offrir des moments de ressourcement

Notre vie nous apparaît souvent trépidante, stressante, parfois même oppressante…Un planning chargé, des enfants à s’occuper, des parents qu’on veut accompagner, des amis à écouter, un travail prenant sont les ingrédients de notre quotidien actuel.

Même si notre corps nous donne des signaux et nous dit qu’il n’en peut plus,

Même si notre cœur nous dit que s’en est trop,

Nous continuons à faire, à donner, à faire des efforts…

STOP est ici le maître mot :

Stop pour se regarder,

Stop pour se poser,

Stop pour se ressourcer,

Stop pour reprendre son souffle.

Faire pause et être avec Soi en méditant, en pratiquant du yoga ou de la sophrologie, de la relaxation, de l’écoute musicale, un massage ou juste être là, sans rien faire et néanmoins en faisant pour Soi et avec Soi un brin de causette, un brin de câlin. Juste être et lâcher prise, juste être et lâcher notre bavardage mental.

Se ressourcer est à vivre comme un acte d’amour et de respect pour nous.

Alors, sans pression, lorsque nous serons prêts, Osons le changement... Faisons le choix de tenter l'expérience !


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