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Astuces & Conseils du Centre Graine de Plénitude

Faire le choix du rire dans sa vie

En ce début d’année propice aux nouvelles résolutions, je vous invite à laisser entrer le rire dans votre quotidien.

Pourquoi ?

Parce-que le rire est bon pour la santé : il réduit la douleur, améliore l’état psychique, active la circulation et la respiration, détend les muscles, aide au sommeil… Le rire augmente donc la qualité de vie et est une vraie soupape dans les situations stressantes.

Se tordre de rire n’est pas obligatoire ; le fait de sourire nous fait déjà du bien car le langage corporel est directement connecté à notre façon de penser et d’agir.

Enfant, nous riions allègrement, puis, progressivement, ce rire spontané s’est tu.

Rire sans raison, juste pour rire et se faire du bien, voilà ce que je nous souhaite pour cette nouvelle année.

Alors, avec bienveillance et sans auto-jugement, laissons l’enfant qui sommeille en nous, sortir de sa torpeur.

Lorsque nous serons prêts, Osons le changement… Faisons le choix de tenter l’expérience !


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